广州中考体育2023球类必考，足球颠球考核规则及单人练习提高法

从2021年开始，广州高中运动将增加新的球选择，到2023年，球考试将成为必备的比赛，这意味着从2023年开始，中学入学考试候选人必须选择三个球类别之一，即篮球，足球和排球，才能参加高中入学考试。我们发现在广州高中入学考试中对足球考试进行了评估。因此，本文将重点介绍如何提高球的水平，掌握方法和单独练习。

广州高中足球考试足球考试规则

①候选人可以使用连续的球颠簸，两脚都带有一只脚或交替的球颠簸。他们可以利用脚步的前部，脚的外侧，脚的内侧等。用其他部位反弹球。无论次数如何

②每次将球拉动后，您的脚必须触摸地面，否则不会计算次数。如果球在球撞期间撞到地面，则必须用手捡起球，然后用手将球撞到球撞击区域，然后继续撞球。连续2次碰到球后计数的次数是计数的，并且在误差后会再次撞击球的次数。

③完成第10（男性）时间和第5（女）时间。球击中地面后，您可以用脚牢固地将球牢固地阻止球区域，然后进行下一个内容测试。停止球没有限制。

如何在广州高中足球考试中练习球：

第一步是选择合适的足球。充气能量过多的足球不适合撞球。您只需要放开一点空气，使足球柔软。您可以用一点力按两个大拇指，运动鞋也应该适合。

第二步是掌握基本运动。我相信每个人都非常了解球的位置。使用脚趾后的脚步位置。重心稍微下沉，轻轻控制大腿以稍微向前摆动，当球掉落并触摸地面时，使脚踏板触摸球，让球直奔并稍微向内旋转。

有误会：1。腿挥杆太大，无法控制球。 2。身体太僵硬（滑动球很容易，需要放松）3。只能使用右脚或左脚来接球（您可以在开始练习时用一只脚训练球，但请确保以后两脚练习）。

步骤3：练习改进。 1。开始用双手扔球后，练习用脚步抓住球。掌握了基本动作后，尝试仅使用脚来服药。 2。基本掌握后，请勿坚持一种形式。使用脚步，脚的内侧，脚的外侧，大腿等练习，以完全触摸球并使球撞到球。 3。有很多游戏可以撞球。在这里，我们建议：在队友A击球几次之后，用脚步或脚的内部将球击中了队友B。在队友B接球后，他选择继续直接传球或撞球几次，然后再传球。

注意

- 在猛击球时要注意的五件事，这使得不再难以猛击球 -

1。触摸球：使用脚步的右前部从底部到顶部击球。

2。脚动作：不要放松脚踝关节，略微向上钩住脚；用大腿驱动小腿，摆动大腿并摆动小腿。

3。球的跑步轨迹：上下直接；触摸球的球向脚趾倾斜，小腿挥舞很小，当它朝向脚步时旋转并不容易。球推动大腿，膝盖弯曲，小腿挥动大，很容易旋转。注意球的节奏！

4。基本练习：用双手握住球并将其放在空中。使用上述练习进行练习，然后多次尝试；您可以将其旋转两次，直到您精通。您也可以用一只脚多次拉球来训练球。

5。初学者容易犯错。当球还没有完全摔倒时，当球击球时应该小心！

高中入学考试足球考试过程的视频

更快地练习，持久性至关重要。如果您每天可以花半小时练习球碰撞，那么您的球碰撞水平将很快提高。在广州高中足球考试中投掷10球对您来说将是一件非常简单的事情。