“昨天一起出汗的学生，但今天我改变了其他人。”作为体育馆的高级私人教练，我经历了很多次这样的场景。
每当我看到一个与其他教练聊天的女学生时，我恐怕只有那些曾经担任过私人教练的人才能理解被遗弃的感觉。
为什么女学生经常改变私人教练？这个问题使我困扰了整整五年。直到那个雨的夜晚的谈话，我才理解这个行业未知的未知规则。
私人培训行业的“三个月诅咒”
健身行业有一个不成文的规则：大多数女学生坚持使用同一位私人教练，平均时间只有三个月。
当我第一次进入该行业时，我指责学生缺乏能力。努力学习培训技能，学习营养，甚至注册那些高高的沟通课程。
但是结果是什么？仍然无法逃脱“三个月的诅咒”。
在一次偶然的教练聚会上，我发现这不仅是我自己的问题。十几个教练毫无例外地面临着经常失去女学生的困境。
“上个月我接了八个新女学生，现在只有三个仍在继续。”小李笑着说。 “其他人要么说他们没有时间，要么想休息一下，但是他们看到他们几天前在隔壁的健身房与其他教练进行训练。”
看来这是整个行业的痛苦点。
从学生的角度观看个人培训关系
为了找到答案，我开始有意识地收集学生的反馈，甚至积极联系已经“离开”的女学生。
令人惊讶的是，有90％的人对我的专业能力不满意。那为什么需要更换教练？
在周末的咖啡馆里，我与小小的聊天，他是一名前学生，已经搬到另一个健身房了很长时间。在轻松的气氛中，她终于讲了真相。
“老师，您的课程非常专业，但是……”她停了一会儿。 “经过三个月的训练，我觉得自己遇到了一个瓶颈。每次我重复，缺乏新鲜感。”
“更重要的是，我觉得您已经习惯了我的身体变化。起初，您对我损失的每一磅都感到兴奋，现在即使我实现了目标，您的反应也很沉闷。”
这些话就像是打击。事实证明，问题不是培训本身，而是“新鲜度的消失”和“减少关注”。
在私人培训行业无法告诉的秘密
随着调查的加深，我发现了更多未知的真相。
真相1：原始效应的强大影响
大多数女学生将在前几堂课中对个人导师产生固定的印象。如果这种印象是积极的，他们将更有可能忽略随后的小问题。否则，它将扩大每个不满。
“你在第一堂课迟到了5分钟。尽管您后来解释说这是因为最后一堂课延长了，但我内心已经感到怨恨。”这位前学生Xiaomei直言不讳。
真相2：情绪依赖与心理期望之间的区别
令我惊讶的是，许多女学生将私人课程视为一种“有偿的情感支持”。他们不仅在这里锻炼，而且要获得鼓励，认可和关注。
“我承受着很大的工作压力，实际上我要努力放松。如果教练在整个过程中认真盯着我，而没有微笑，那么我一个人锻炼的区别有什么区别？” 30岁的人力资源经理张女士告诉我。
真相三：降低边际效率的必然性
健身效应通常遵循“快速先先然后放慢速度”的规则。早期阶段的变化很明显，但是在后期需要更多的努力才能看到微妙的进步。
当学生支付相同的钱但无法感觉到相同的成就感时，转变为个人培训就成为一种“重新启动快乐”的方式。
那个雨的夜晚完全改变了我的看法
去年冬天的一个下雨的夜晚，我在健身房收到了一条微信。
是李·孟（Li Meng），他是一名老学生，六个月前转到了另一个健身房。她说她想邀请我喝咖啡，想亲自与我交谈。
在咖啡馆里，她对我的话感到震惊。
“实际上，我改为私人教练，这与您的专业水平无关。”李蒙（Li Meng）搅动了咖啡，“那是因为我丈夫对我的健身怀疑。”
事实证明，她的丈夫发现她经常称赞我的指导，甚至模仿我在家的语气，这使他嫉妒。
“为了家庭和谐，我只能改变一位女教练。”她微笑着说。 “尽管现在的训练效果稍差一些，但至少在家中不会发生争吵。”
这些话就像蓝色的螺栓。事实证明，女学生改变私人教练的原因有时与我们想象的完全不同。
私人教练的生存规则：从“教练”到“心理学家”
在经历了无数的学生损失和思考之后，我总结了一些生存规则。
保持新鲜感是留住学生的关键
每三周左右，我将有意识地调整我的培训计划，并增加新的培训动作或挑战。甚至相同的肌肉训练也可以通过不同的方式进行。
“上周，我们对哑铃进行了胸肌训练。本周我们转向TRX，您将经历完全不同的刺激。”如此小的变化可以有效地扩大学生的兴趣周期。
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