1。要求篮球近距离防守所有犯规规则
外部防御：
1。捍卫外翼时，打开脚并集中精力，并随时准备滑动和捍卫对手。将手举到底线，另一只手向上抬起，以捍卫对手的跳投；
2。捍卫外线的前线时，您必须对队友有一个默契的理解，一侧让对手突破，并与队友合作以防守；
3。不要故意追求偷窃和盖帽；
4.记住在防守时不要失去自己的位置；
5。与负责预防干预的人合作；
6.防御应因人而异。如果对手是突破性的球员，请在防守时与他保持距离；
内部防御：
1。最高防御：将一只手臂握在另一侧的腰部，然后向后抬起另一只手，然后在篮子下移动；
2。当对手握住球并突破时，请记住要确保站稳脚跟并保持脚牢固；
3。捍卫对手来回玩；
4。篮子下的位置非常重要。对该职位保持乐观，不要让一个人轻松前进。准确而无情。不要跟随手上的动作；
5。对于那些速度和反弹弱的人，在前方防守。
2。篮球规则是什么
1.技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对手球员接触的犯规。团队成员不得忽略裁判的建议或使用不当行为。
2。两个运球：也称为“非法运球”。第一次运球后不允许球员再次运球。失去对球的控制后，除非另一个球员触摸球，否则他们只能射击并传球。
3.拖动球并击打人：让球员在防守者的躯干上推或移动物理接触。当防守者在接触时提前站起来时，进攻球员构成打球并击中该人。
4.阻止犯规：当球员握住球并且球员握住球时，他们处于不合理的位置，不正确的身体姿势，不正确的起始方法和非法运动，导致身体不正确，导致身体接触不正确，导致入侵犯规。
5。暴徒犯规：也称为“非法使用手”。当运球，上篮或射击时，防守人员将被裁判员打败。
6.行走：也称为“违规”，这意味着当玩家在场上握住活球时，他的一只或两只脚都非法朝任一方向移动，而不是规则中规定的限制。
7. 24秒违规：当玩家控制球场上的活球数量时，球队必须在24秒内完成枪击。计时器是篮球比赛中必不可少的一部分。允许24秒的时间到达。射击动作完成后，篮球仍在飞行轨迹中。如果篮球终于接触篮子，那么24秒的计时器将重置时间安排。如果枪击案未能触及篮筐，则将判断24秒的超时违规行为。控制团队不会在24秒内射击，必须发出24秒的信号声音。违反此规则是违法的。
8。八秒钟的违规：负责进攻的球队必须在八秒钟内将球传递到对手的半场上。如果对手的前场在八秒之前没有运输，则裁判将授予对手的发球局，比赛将重新开始。
9。5秒违规：进攻球员必须在5秒内投掷出站球；当受到严格保护时，他必须在5秒钟内通过，扔或运球。罚球时，罚球者必须在5秒钟内将球投掷。
10。双方犯规：双方的犯规都是两个彼此同时犯规的球员的情况。如果双方都犯规，则每个犯规球员都应在入侵该人的情况下犯规，并且没有罚球，只有犯规将为球员注册，并且整个球队不会为犯规注册。
3。什么时候可以称呼篮球比赛
在以下情况下，可以称为暂停：
1。当球变成死球并且比赛时钟停止时，可以称为超时。
2。在教练要求超时的要求之后，当对手得分一个进球时。必须在射手射击篮球之前提出该请求。
3。罚球中间发生犯规。当执行新的罚款时，不能将发球输入竞争状态。
在使用悬架时不允许使用连贯的应用。如果一支球队在申请悬架后准备再次暂停暂停，则有必要完成球员再次触摸球以再次向裁判发出信号的意图。
篮球比赛中的替代规则：1。团队要求停下来并被允许。 2。犯规或争夺。 3。违规后，只能要求掷球的非侵略球员来代替球员。允许替换后，另一方还可以要求替换。 4。在最后的罚球成功之后，只能更换罚球球员，但是必须在第一次或仅次的罚球之前提出，球进入比赛状态。在这种情况下，只要球在最后一个或仅次罚球比赛中进入比赛状态，就可以允许对手更换球员。
4。关于篮球射击姿势的教程
1。打开手掌，用射击手的手指和边缘触摸球。您的手掌不应触摸球（请记住〜）将右手的食指放在球中间，并且手掌应稍微向右倾斜。
2。左手在球的左侧，左拇指和右拇指处于“ t”形状（无需像图片中的图片那样紧紧地靠在对方，您可以将其放置适当）。
3。射击时，将球抬高到头顶，并用双手倒置“ V”形状，以确保您的视力不会被阻塞。射击的右手可以适当地向右倾斜，肘部也应适当地向右倾斜。左手的肘部可以向左倾斜。
4。射击时，请注意肘部，腕部，肩膀和右手的手至3 90°
5。射击时，两脚的脚趾应面对篮子，膝盖应稍微弯曲，肘部应适度绑架。
6。射击时的目标点在哪里？您的眼睛应该在戒指的后边缘。当您查看此问题时，您可以将其扔进网中。许多教练教球员的瞄准篮板的前部，因此，如果这样做，则必须比进球点更进一步。它应该像上帝投手一样，每次都在进球点上射击。
5。篮球中的一名球员是什么？
将球员融入一个意味着，当球员争夺球时，他们会在拍打篮球时拍打对手的手。它被视为球，整个手。这个概念存在于先前的篮球规则中。最新的篮球规则通常将球员定义为一个：接触时，玩家将面对球员。如果球员出现在后面和侧面，则裁判通常会被犯规确定为犯规，因为只有当您正面面对球员时，它才能证明您的手可能先触球，而无需其他接触或接触相对温和。该原理不适用于拍打球引起的接触，也不适用于在激烈的物理对抗中接触。
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